Когда вы влюблены и чувствуете радость, ваш ум находится в настоящем. Вот когда вы достигаете йоги. Искусство жизни – это жить в настоящем моменте». Таким простым, но в то же время сложным в исполнении советом с нами поделился индийский гуру – Шри Шри Рави Шанкар во время своего визита в Баку. Гуманитарный лидер, духовный учитель и посол мира, Рави Шанкар – основатель международной организации Art of Living. Его мечта об обществе, свободном от стресса и насилия, вдохновила миллионы людей по всему миру. Согласно практике, созданной Гурудевом, главным источником энергии и спокойного ума для каждого человека является его дыхание. И именно уникальным дыхательным практикам учат тысячи преподавателей организации Art of Living по всему миру.
Текст: Сабина Кулиева | Фото: Дарья Деркач
The M.O.S.T.: Вы не впервые в Баку. Как Вы оцениваете энергетику нашего города? Отличается ли она от энергетики в других городах и странах?
Рави Шанкар: В первый раз я услышал о Баку в 1991 году. Тогда сюда впервые приехали волонтеры нашей организации Art of Living. Это было непростое время. Я знаю, что все последние десятилетия были для вашей страны сложными. И я счастлив, что сейчас здесь наступил мир. Сегодня я очень рад видеть Баку таким прогрессивным. Здесь живут прекрасные люди. Очень много азербайд жанцев приезжают в наш центр в Индии. Между Азербайджаном и Индией существует прочная духовная связь.
The M.O.S.T.: Есть ли в Азербайджане особое место силы?
Рави Шанкар: Самая большая сила в мире – это любовь. И я чувствую в вашем народе особую любовь и заботу друг о друге. Так что сила здесь повсюду.
The M.O.S.T.: А вы сами где черпаете силу?
Рави Шанкар: Каждый из нас – источник энергии. Вы же не спрашиваете у Солнца, откуда оно получает энергию. Солнце ответило бы вам, что оно само и есть энергия (смеется).
The M.O.S.T.: Расскажите о создании вашей организации Art of Living.
Рави Шанкар: В самом начале я не планировал создавать организацию. Я просто делился с людьми своими знаниями. Но мудрые люди сами начали говорить мне: «Твоей прекрасной картине нужна рама». И они создали эту организацию.
The M.O.S.T.: Какое свое достижение Вы считаете самым значительным?
Рави Шанкар: Недавно в Вашингтоне мы провели культурное мероприятие, на котором собралось 1,5 миллио на людей. Мы все радовались и праздновали. По тому что цель нашей организации – дать людям понять, что весь мир – это празднование. Art of Living дарит людям гармонию внутри. Дарит им здоровье, гармоничные отношения друг с другом. Так общество становится счастливее.
The M.O.S.T.: Как сделать Баку счастливее?
Рави Шанкар: В Баку проживают всего 3 миллиона людей. Для Индии это очень мало (смеется). Так что цель каждого из нас здесь и сейчас – сделать Баку самым счастливым городом. Избавить бакинцев от беспокойства и волнений. Я хотел бы, чтобы здесь было много счастья и радости. Для этого всем нам надо делать дыхательные практики и учить им других.
The M.O.S.T.: Тем временем, в мире очень много войн. Знаете ли вы, как достичь мира?
Рави Шанкар: Конфликт происходит внутри человека. Он начинается в его уме, а затем захватывает его отношения с другими людьми. Чтобы достичь мира, надо успокоить свой ум. Бог – это энергия, любовь. И эта энергия и любовь есть внутри
каждого из нас.
The M.O.S.T.: Что же мешает людям жить мирно?
Рави Шанкар: Это и мой вопрос. Я задаю его всем людям. Думаю, прежде всего, это невежество и стрессы.
The M.O.S.T.: Так как это сделать – успокоить свой ум?
Рави Шанкар: Это очень просто. Ежедневно делать дыхательные практики. Эти техники в 5 раз повышают наш иммунитет. Не нужно делать ничего, кроме как правильно дышать. Это приносит ясность ума и стабильные эмоции. Депрессии и беспокойства быстро уходят. И этот простой метод подарит всем нам здоровое, гармоничное общество без невежества. Я знаю, что все люди в мире – это одна семья. А значит, ежедневно делая практики, вы понемногу меняете весь мир.
The M.O.S.T.: Вся наша жизнь сейчас связана с гаджетами. Сложно представить человека без гаджета в руках. Как найти баланс между виртуальной и реальной жизнями?
Рави Шанкар: Гаджеты делают нашу жизнь комфортнее, и мы должны быть им благодарны за это. Как найти баланс? С помощью медитации. Во время медитации наше сознание получает все необходимое для достижения баланса. Важно находить
возможность проводить реальное время с другими людьми. Заниматься спортом, музыкой, танцами. Это помогает людям отдаляться от гаджетов и быть в настоящем.
The M.O.S.T.: А что посоветовать тем, у кого недостаточно энергии, чтобы начать медитировать?
Рави Шанкар: Приходите в Art of Living. Просто приходите. Прежде всего наши преподаватели научат вас дыхательным практикам: Сударшанкрия, пранаяма и медитация. И тогда вы поднимете уровень энергии. Мы здесь, чтобы избавить людей от негатива. Микеланджело в ответ на вопрос «как вы делаете свои скульптуры?» сказал: «Я просто беру камень и отсекаю всё лишнее». У каждого из вас внутри есть ответы на все вопросы. Сначала просто надо понять, кто вы есть. Ум, тело, эмоции. Отсечь все лишнее. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы поймете, что нет «я» и «они». Все мы являемся частью единого целого.
The M.O.S.T.: Но если люди находятся в зоне конфликтов, в опасности?
Рави Шанкар: Наши преподаватели работают в зонах конфликтов, в том числе. У нас сейчас много учителей в Украине и России, Израиле и Палестине. Мы делаем все, что можем. Я знаю, что этого недостаточно. Мы должны делать еще больше. Мы должны предотвращать конфликты, а не решать их. И для этого нам нужно еще больше учителей Art of Living. Каждый из ваших читателей может прямо сейчас решиться и прийти к нам, чтобы стать учителем йоги и делать мир лучше.
The M.O.S.T.: А еще многие сейчас жалуются на прокрастинацию – привычку откладывать важные дела на потом…
Рави Шанкар: Посоветуйте им откладывать «на потом» еду и сон. И чтобы все окружающие отложили все «на потом». Продавцы в магазинах, официанты в ресторанах, врачи, учителя… Тогда они и почувствуют в полной мере, что такое прокрастинация (смеется).
The M.O.S.T.: Можно ли с помощью этих практик избавиться от фобии, например, от страха смерти?
Рави Шанкар: Сначала отбросьте убеждение, что у вас есть страх. Страх – противоположность любви. Любовь и страх – это энергия. Любовь растет – страх уменьшается. И
наоборот. Но если мы уже решили, что у нас есть фобия, то мы притягиваем к себе все, что может ее подкрепить. Просто отбросьте ее и наполнитесь любовью. Конечно,
дыхательные практики помогут вам это сделать.
The M.O.S.T.: А что делать, если вы хотите помочь другим, но они не хотят принимать помощь?
Рави Шанкар: Помните, что ваша мама делала, когда вы были маленьким и не хотели кушать? Она отвлекала вас песнями, сказками и кормила, ложка за ложкой. Поступайте так же.
The M.O.S.T.: Что мы можем сказать людям, чтобы поддержать их?
Рави Шанкар: Проснись. Жизнь очень коротка. У нас не так много времени, чтобы ругаться или страдать. Надо жить и радоваться каждому дню!
