Зачем делать массаж лица дома? Во-первых, это очень приятно. Во-вторых, эффективно. Всего 10-15 минут и результат можно заметить невооруженным взглядом. Не верите? Тогда попробуйте сами. Собрали самое важное, что нужно знать о домашних способах массажа лица, в одном материале.
Польза массажа лица
Неважно, какую технику массажа лица вы выберете, любое воздействие на кожу стимулирует кровообращение. Значит к клеткам поступает больше кислорода и питательных веществ, а вот лишняя жидкость уходит за счет активизации лимфодренажа. К тому же массаж запускает обменные процессы, стимулирует обновление клеток, помогает снять мышечные зажимы и приводит в тонус расслабленные мышцы. Таким образом, массаж лица поможет справиться с нижеследующими пунктами.
- справляется с отеками и следами усталости;
- делает цвет лица более свежим и здоровым;
- предупреждает образование морщин и помогает разгладить их;
- улучшает рельеф кожи;
- оказывает лифтинг-эффект;
- работает на профилактику провисаний овала лица;
- делает кожу более упругой, эластичной и ухоженной.
Как часто и когда можно делать массаж?
Главное в домашнем массаже – не сила и продолжительность, а регулярность. Желательно уделять процедуре 10-15 минут через день на протяжении трех-четырех недель. Далее можно проводить поддерживающие сеансы раз в 3-4 дня или по необходимости.
Когда правильно делать массаж лица — утром или вечером? Тут можно ориентироваться на потребности кожи и свой образ жизни. Сразу после пробуждения массаж лица помогает убрать отеки и так называемые морщины сна — заломы, которые образуются, если мы спим на боку или лицом в подушку. А вечером процедура помогает расслабить напряженные мышцы лица и предупредить появление мимических морщин.
На заметку: если вы делаете массаж вечером, приглушите свет, включите приятную музыку, зажгите ароматическую свечу или распылите парфюмированный спрей с умиротворяющим запахом. Это поможет поймать релакс-волну и настроиться на сон.
Инструмент с массажными валиками-скалками — хороший вариант для знакомства с процедурой. Риск сделать сделать что-то не так минимален. Хотя многие считают роллер для лица современным изобретением, первые такие гаджеты появились еще в VII веке в Китае. Как и в те времена, сегодня роллеры делают из нефрита, аметиста, оникса и кварца. Разница между этими минералами не так велика, но все же есть. Кварц и аметист более гладкие, они медленнее нагреваются, поэтому хорошо освежают и борются с отеками. Большим валиком можно прорабатывать все лицо. Маленький валик подходит для массажа носогубных складок и зоны под глазами. Техника выполнения массажа лица роллером предельно проста. Главное правило — двигаться гаджетом по массажным линиям.
Более продвинутая версия — роллер с двумя массажными шариками. Неровная граненая поверхность обеспечивает более выраженное массажное воздействие. А еще таким прибором удобнее работать по линии челюсти — для профилактики провисаний овала, и в области скул — для скульптурирующего эффекта.
Пластина гуаша
Скребки гуаша тоже имеют древнюю историю. С китайского название этой техники можно перевести как «соскребай плохое». Такие пластины тоже делают из различных минералов, а еще из дерева и металла. При правильном применении, соблюдении техники этот массаж активизирует обменные процессы, разглаживает морщинки, восстанавливает тонус лица. Снимая усталость, мышечное напряжение и отечность, он улучшает психоэмоциональное состояние. Суть техники в скребковых интенсивных движениях по массажным линиям и акупунктурным точкам лица и тела.
Пальцы рук
Впрочем многие доверяют только собственным рукам, ведь так проще регулировать силу и направление действия. Плюс есть масса вариантов движений — легкие пощипывания, быстрые удары кончиков пальцев, плавные поглаживания, надавливания ладонями или точечные воздействия на отдельные акупунктурные точки. Но перед процедурой важно тщательно очистить не только руки, но и область под ногтям. А еще придется следить за их длиной.
Техника и правила массажа лица
Как правильно делать массаж лица? У всех его разновидностей есть общие моменты.
Во-первых, не давите на кожу с силой и не растягивайте ее, вам должно быть комфортно. Во-вторых, двигайтесь по массажным линиям – они идут от центра лица к периферии.
На лбу: от центра к вискам и от бровей — вверх к линии роста волос.
Вокруг глаз: по верхнему веку под бровью от внутреннего уголка глаза к внешнему и по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему.
Нос: от кончика вверх по переносице.
Нижняя половина лица: от крыльев носа к вискам или к верхней части ушей, от середины верхней губы к козелкам ушей и от центра подбородка по контуру нижней челюсти до мочек ушей, от уголков губ – к скулам.
На шее: по передней поверхности снизу вверх, по бокам шеи сверху вниз.
После массажа лицо важно еще раз очистить. А затем нанести средства ухода — тоник, сыворотку и крем. Не забудьте тщательно вымыть массажный инструмент, а после насухо вытереть и убрать на хранение.
